Våre treningspartier
For å tilby best mulig trening og oppfølging har Lørenskog Bryteklubb flere ulike treningspartier fordelt etter alder og nivå. Gutter og jenter trener sammen på partiene. For medlemskap og priser, se Medlemskap.
Bryteskole
Hver høst arrangerer klubben bryteskole for gutter og jenter. Dette er et tilbud for de yngre gruppene 6-12 år og en fin inngang til idretten med fokus på brytelek, akrobatikk, lett teknikk og basisgrep.
Treningstid: Se informasjon for Bryteskolen
Vi har også løpende opptak for denne aldersgruppen på Grunnpartiet utenfor Bryteskole-sesong.
Grunnparti
For aldersgruppe 6 til og opp til ca 12 år (avhengig av utvikling og nivå). Gutter trener gresk-romersk bryting (GR Grunnparti) sammen men jenter som trener fristil bryting (FS Grunnparti).
Mandag 17.30 – 19.00
Onsdag 17.30 – 19.00
Fredag 17.00 – 18.15 (hos Skedsmo BK)
Hovedparti
For aldersgruppe fra ca 12 år (avhengig av utvikling og nivå) og opp til senior. Gutter trener gresk-romersk bryting (GR Hovedparti) sammen men jenter som trener fristil bryting (FS Hovedparti).
Mandag 19.00 – 20.30
Tirsdag 18.00 – 19.30 (hos Skedsmo BK)
Onsdag 19.00 – 20.30
Fredag 17.30 – 19.00 (intervall/styrke)
Fredag 19.45 – 21.15 (hos Skedsmo BK)
Styrkeparti
For alle aldersgrupper. På styrkepartiet trener vi kjernemuskulatur (core) i all hovedsak uten vekter, vi bruker egenvekt og hverandre. Mye variasjon i øvelser, fra cross-fit til bryteinspirerte øvelser.
Tirsdag 19.00 – 20.30
Fredag 19.00 – 20.30