Om bryting som idrett
Bryting er en breddeidrett som øver styrke, selvkontroll og koordinasjon i form av trygg idrettslig kampsport.
Kort om bryting
Bryting er en spennende og utfordrende idrett for alle i alderen 6 år og oppover. Idretten gir styrke, selvkontroll og koordinasjon i et aktivt og sosialt miljø. Og bryting er for alle, både gutter og jenter!
Det er få idretter som trener hele kroppen i den grad som bryting gjør: Styrke i alle muskelgrupper, balanse, smidighet, utholdenhet, hurtighet og ikke minst vilje. Bryting lar seg derfor fint kombinere med andre idretter der fysisk mestring er en forutsetning. Lørenskog Bryteklubb har lang erfaring med å tilby bryting som tilleggstrening for håndball-, fotball- og ishockeylag.
Kort fortalt handler en brytekamp om å vise kontroll, utføre poenggivende brytegrep, enten fra stående eller liggende bryting (partere) og samtidig unngå at motstanderen får utføre sine grep. Ved hjelp av brytegrepene gjelder det å få motstanderens skuldre i matta, kampen blir da avgjort som fallseier. Lykkes ikke dette avgjøres kampen på poeng. En brytekamp er delt inn i to omganger og varer totalt i fire til seks intense minutter avhengig av aldersgruppe.
Bryting i trygge rammer
På stevner konkurrerer alle på likt nivå, det vil si at bryterne er inndelt etter alder og vekt i tillegg til kjønn. Videre er det egne bryteskole- og nybegynnerklasser for de yngre deltagerne.
Det er verken lov til å slå, sparke, klore, bende mot ledd, etc. i bryting og fokus på sikkerhet er alltid til stede. Trening og stevner foregår under treners/dommers oppsyn som påser at alt går riktig for seg. Bryterne lærer seg smidighet og fallteknikk samt fokus på skadeforebyggende øvelser – som god oppvarming. Alt dette fører til at det er meget få skader i bryting, langt færre enn masseidretter som håndball og fotball.
For nybegynnere og bryteskole er treningen hovedsakelig basert på leke- og bryterelaterte øvelser som styrker barnas motorikk og koordinasjonsevne. På de større partiene baseres treningen mer på brytegrep, styrke og kamptrening.
Brytestevner
I Norge arrangeres stevner nesten hver helg i sesongen, fra høst til vår. De fleste stevner er åpent for alle klasser, fra bryteskole, knøtt og nybegynner opp til aldersbestemte klassene (fra kalenderåret man fyller 10) opp til senior. Noen stevner er forbeholdt kun de yngste og noen kun for aldersbestemte klasser. Det arrangeres årlig NM og Landsstevne for de ulike aldersbestemte klassene.
Lørenskog Bryteklubb konkurrer på stevner hele sesongen, både i Norge og i utlandet. En del stevner er i nærområdet og andre er lenger unna som betyr klubbtur og overnatting.
Bryting er en single-idrett. Selv om du alltid har en lagleder i ditt hjørne under kampen, er det opp til deg selv på brytematta. Men klubben stiller alltid på stevner som et lag der vi støtter og heier på hverandre! Stevner er også en flott mulighet for foreldregruppa å bli bedre kjent!